Die Tageslichtlampe

Womöglich haben Sie diesen Begriff schon einmal gehört: Tageslichtlampe. Aber wissen Sie auch, was damit gemeint ist? Eine helle Taschenlampe, die man auch am Tage einsetzen kann? Ein Halogenfluter für den Garten? Oder etwa diese Beleuchtung, die man oft in Fußballstadien sieht?

Nö, hier sind Sie auf dem Holzweg!

Tageslichtlampe = künstliche Sonnenlicht

Nein, natürlich hat es mit all dem nichts zun tun! Einen Tageslichtlampe ist etwas ganz anderes: Das ist eine elektrische Beleuchtung, die sehr helles Licht ausstrahlt. Und dieses Licht wiederum hat es in sich: Es ist in seiner spektralen Zusammensetzung  dem Sonnenlicht sehr ähnlich. Also alle Farbtöne  und Intensitäten, wie es die Sonne kann, werden hier nachgemacht. Deshalb sagt auch mancher „Sonnenlichtlampe“ dazu-

Ein Plagiat der Sonne sozusagen.

Nun gut, werden Sie sich denken, und wozu soll das gut sein? Na ja, es gibt schon einige Fälle, wo so ein künstliches Sonnenlicht gebraucht wird.

Lichtdusche gegen Winterdepression

Am verbreitesten ist der Einsatz im Herbst und Winter, wenn die Tage kaum noch hell werden wollen, immer nur alles grau in grau ist und unsere Stimmung schon am frühen Morgen auf dem Tiefpunkt ist. Im Dunklen losgehen, um Dunklen nach Hause kommen, und zwischendurch wird es auch nicht wirklich heller.

Dann kann sich bei empfindlichen Menschen schon eine leichte Depression einstellen:

  • Lustlosigkeit
  • immer nur müde
  • körperlich fühlt man sich schlapp und schnell erschöpft
  • besonders ab mittags baut man rapide ab (so ging es mir damals)
  • abends müde, aber Einschlafen klappt auch nicht

Weil es Ihnen nicht alleine so geht , sondernn vielen anderen Menschen auch, hat die Fachwelt sogar schon einen Begriff für diese Zustände entwickelt: „Winterblues„. Toll, Blues hört sich doch gar nicht einmal so schlimm an.

Sonnenlampe

Ist es aber! Wenn Sie erst einmal in solch einen Kreislauf hineingekommen sind, ist es oft schwer, da wieder mit eigener Kraft herauszukommen. Ärzte, Therapeuten, Neurologen – alle verstehen Ihr Problem, und verschreiben Ihnen Tabletten.

Mit diversen Nebenwirkungen!

Und jetzt kommt unser künstliches Sonnenlicht ins Spiel, die Lichtdusche gegen Winterdepression:

Hier tanken Sie die Sonne wie im Sommer, nur eben nicht die echte oben am Himmel, sondern eine künstliche aus der Tageslichtdusche! Wunderbar, der Effekt ist schließlich der selbe: Sie stehen morgens mit der Sonne auf, tanken Energie für den ganzen Tag und fühlen sich wie an einem warmen hellen Sommertag!

Im Unterbewußtsein natürlich. Denn daß Winter ist, wissen Sie schließlich selbst.

Aber diese Gedanken werden verdrängt, fragen Sie mich nicht, wie das genau passiert. Ich kann es nicht erklären, aber ich fühle es jedenTag, seit dem ich morgens mit meiner Tageslichtdusche frühstücke.

Das Leben ist besser geworden!

Ich glaube ja auch nicht an jeden Quatsch, der in der Werbung verbreitet wird. Wundermittel zum Abnehmen? Tabletten für eine bessere Verdauung? Salbe, die Sie 30 Jahre jünger macht? Meistens sieht man ja schon, wie aggresiv diese nutzlosen Produkte beworben werden, um Ihnen das Geld aus der Tasche zu ziehen.

Für eine Lichtdusche macht keiner viel Werbung.

Bei der Tageslichtdusche war ich anfangs auch dieser Meinung. Künstliches Sonnenlicht, ha!, so ein Blödsinn. Bis ich mir dann einmal eine solche Lichtdusche von einer Bekannten ausleihen durfte (weil die sich einen größere gekauft hatte), und viel recherchiert habe, wie man diese denn so vernünftig anwendet, damit sie auch eine Wirkung erzeugt.

Nach drei Tagen wollte ich die Lampe in dieTonne werfen, aber ich habe durchgehalten (Die Sonnenlichtlampe war ja auch nur ausgeliehen). Und die Anwendung hat ja keine Probleme gemacht: Einfach jeden Morgen auf den Frühstückstisch gestellt, eine halbe Stunde lang eingeschaltet, das war nicht viel Arbeit.

Nach drei Wochen wußte ich, daß mir morgens etwas fehlen würde. Und auch meine Kollegen haben schon gedacht, daß ich irgend ein verbotenes Mittel einnehme. Weil ich neuerdings morgens immer schon so gut drauf bin.

Meine Tageslichtdusche

So kam es, wie es kommen mußte: Ich habe mir meine eigene persönliche Lichtdusche gekauft. Zugegeben, die erste war wirklich etwas klein (ich wollte natürlich nicht so viel Geld ausgeben, ich denke mir, da geht es Ihnen genau so), aber sie hat funktioniert. Nur wollte ich jetzt nicht immer nur am Tisch in der Nähe der Lampe sitzen, deshalb war die zweite einen Nummer größer. Die konnte ich etwas weiter weg stellen, und ich mußte auch nicht immer nur stur davor sitzen, um meine Lichttherapie zu genießen.

Inzwischen bin ich überzeugt:

Die Tageslichtdusche hilft über die dunklen Tage im Winter

Nun nutze ich meine Lampen seit einigen Jahren regelmäßig (und darauf kommt es an!), jeden Tag ab Oktober bis April, und es hat mir nicht geschadet. Ich bin weder blind geworden, noch senil. Und impotent auch nicht ( hat so ein Tablettenfreund einmal behauptet: „Dieses helle Licht macht impotent!“). Ich weiß nicht mehr, wo ich das mal gelesen habe, ist schon zu lange her.

Aber die Potenz ist… eher besser geworden!